O que o seu cérebro esconde quando você diz sim pra tudo

Описание: Você sente uma raiva silenciosa ou um cansaço crónico após aceitar fazer um favor que, na verdade, não podia fazer? Descubra porque é que a sua dificuldade em dizer "não" está sugando sua saúde mental em silêncio.

Neste vídeo, entendemos a dor das pessoas que o mundo costuma aplaudir por serem "boazinhas demais". A psicologia sugere que a incapacidade de recusar pedidos não é uma fraqueza, mas sim um instinto de preservação. Entenda como ele funciona e por que ele trás esgotamento pelo medo do abandono e da perda de aprovação.

Além de compreender a raiz desta sobrecarga, entenda como um pequeno respiro de 15 minutos pode devolver a sua autonomia sem gerar picos de ansiedade.

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Quer aprender mais? Aqui você encontra conteúdo sobre o que falamos no vídeo:
📚Maté, Gabor. Quando o corpo diz não: Entendendo o estresse e as doenças
📚Braiker, Harriet B. The Disease to Please: Curing the People-Pleasing Syndrome
📚Tawwab, Nedra Glover. Defina limites e encontre a paz: Um guia para se curar e se libertar

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