혈당 걱정 없이 바삭바삭 만두 먹는 법! - 신동진의 닥터밥상
Автор: 굿라이프
Загружено: 2022-02-04
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Описание:
고기와 각종 채소가 들어가 있는 만두는 당뇨인에게는 최고의 식품!
하지만! 밀가루로 만든 만두피가 문제!
그래서 만두피만 바꿔주면 당뇨인도 건강한 만두를 먹을 수 있다는데!
만두피를 대신할 ‘이것’의 정체부터
얼마나 먹어야 당뇨인에게 괜찮은지 알려줄 현장 실험까지!
당뇨인이 만두 먹는 법! 지금 시작합니다
튀김 만두 만들기
재료: 라이스페이퍼, 양배추, 적양배추, 호박, 표고버섯, 부추, 양파, 두부, 다진 고기, 숙주, 소금, 후추, 참기름
만드는 법:
1. 물기 짜낸 채소(양배추, 호박, 숙주, 버섯)에 물기 뺀 두부, 채 썬 양파, 부추 넣고 골고루 섞기
2. 소금, 후추로 간을 하고 다진 고기, 참기름 넣고 골고루 섞기
3. 라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신 후 만두소 넣기
4. 만두를 반달로 접고 팬에 굽기
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’신동진의 닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)
-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/
밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/
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