Kropsscanning: Oplev en dyb forbindelse med din krop.
Автор: Meditationer med Julie Lykke
Загружено: 2023-02-26
Просмотров: 266
Описание:
Tag en pause fra din travle dag med denne fredfyldte og beroligende guidede meditation. Den varer 20 minutter og indeholder en klassisk kropsscanningsteknik, der vil hjælpe dig med at slappe af, frigøre spændinger og finde indre ro.
Julie Lykke guider dig gennem en systematisk scanning af din krop, hvor du bringer din opmærksomhed til hvert enkelt kropsområde og giver dig selv lov til fuldstændigt at slappe af og give slip på eventuelle spændinger eller ubehag. Med hvert åndedrag vil du synke dybere ned i en tilstand af ro og fred, og du kan komme væk fra tankemylderet og dykke ned i et fredfyldt rum i dit sind, som du kan vende tilbage til, når du har brug for at slappe af.
Uanset om du er ny inden for meditation eller er en erfaren udøver, er denne meditationssession rigtig god til enhver, der søger et øjeblik af fred og ro i deres dag. Så læn dig tilbage, slap af og lad dig guide ind i en tilstand af dyb afslapning og indre ro.
Tusind tak fordi du lytter med på min seneste meditation. Hvis du kan lide den, må du meget gerne trykke på 'like' og abonnere på min kanal for mere indhold. Det vil hjælpe mig til på sigt at kunne lave flere meditationer.
Lyt også gerne til mine tidligere meditationer:
• Guidet SØVNMEDITATION - Bliv afslappet og ...
• 8 minutters GUIDET MEDITATION med afslapni...
Hashtags: #meditation #kropsscanning #afslapning #fokus #mindfulness #guidedmeditation #grounding
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
