Невероятный эффект от употребления 4 яиц в день! [шокирует]

Описание: Употребление четырёх яиц в день некоторым кажется экстремальным, но наука утверждает совершенно иное. Мифы о холестерине устарели, а современные исследования демонстрируют удивительную пользу для мышц, мозга, зрения, веса и даже здоровья сердца. В этом видео мы подробно расскажем о РЕАЛЬНЫХ эффектах употребления четырёх яиц каждый день, подтверждённых последними исследованиями. Досмотрите до конца — неожиданный поворот событий, связанный со здоровьем сердца, вас удивит.

⏱️ Главы
00:00 – Введение
00:21 – 1. Стимул мышц и силы
02:35 – 2. Питательная ценность
04:17 – 3. Топливо для мозга (холин)
06:27 – 4. Контроль веса и чувство сытости
08:24 – 5. Защита здоровья глаз
10:50 – 6. Сюрприз для здоровья сердца
12:57 – Заключение

📚 Источники
• Яйца, холестерин и сердечно-сосудистый риск — JCEM (2022)
https://academic.oup.com/jcem/article...
• Потребление яиц, здоровье мышц и старение — PMC (2024)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
• Питательная ценность яиц и их влияние на здоровье — Американское общество питания (2023)
https://cdn.nutrition.org/article/S24...
• Яйца, липиды и риск сердечно-сосудистых заболеваний — PubMed (2025)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40957...
• Ежедневное потребление яиц и уровень холестерина — ScienceFocus Обзор
https://www.sciencefocus.com/news/egg...
• Фосфолипиды яиц и усвоение холестерина — PubMed (2024)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40339...

⚠️ Отказ от ответственности
Я не врач. Материалы Кристофера Ящинского и MMHealth предназначены исключительно для общей информации и развлечения. Они не являются медицинскими или профессиональными рекомендациями и не создают отношений «врач-пациент», «терапевт» или «коуч-клиент». Не используйте этот контент для диагностики, лечения или замены персональных рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного специалиста.
Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед началом или изменением любых физических упражнений, питания, диеты, голодания, приема добавок, лекарств, программы сна/восстановления или оздоровления. Физические упражнения и изменения в питании сопряжены с риском; Прекратите просмотр, если почувствуете боль, головокружение или недомогание. Если вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните в местную службу экстренной помощи.
Мы не даем никаких гарантий и не гарантируем точность, полноту или результаты. Весь контент предоставляется «как есть» и используется вами на свой страх и риск. В максимально допустимой степени, разрешенной мировым законодательством, Кристофер Ящински и MMHealth, ее владельцы, сотрудники, подрядчики и партнеры отказываются от любой ответственности за любые травмы, потери или ущерб — прямые, косвенные, случайные, косвенные или иные, — возникшие в результате использования вами этого канала или доверия к нему. Вы соглашаетесь возместить нам ущерб и оградить нас от любых претензий, связанных с вашим использованием.
Ссылки на продукты, лаборатории или услуги не являются рекламой; ссылки могут быть партнерскими. Заявления о добавках не прошли оценку регулирующих органов (например, FDA, EMA) и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний. Мы не несем ответственности за внешний или сторонний контент.

#Яйца #Питание #СоветыдляЗдоровья #ПользаЯиц #ЗдоровьеММ #МифОХолестерине #ПродуктыСВысокимБелком #Суперфуды