YOGA TO RELAX THE BACK | Joga dla pleców 20 minut | MARY KATE

Описание: Joga skoncentrowana na pracy z kręgosłupem, barkami i szyją. Idealna praktyka dla osób pracujących za biurkiem, które szukają odprężenia po całym dniu pracy lub krótkiej przerwy na macie.

Dołącz do NEWSLETTERA dla Mary Kate Yogis! Co miesiąc otrzymasz ode mnie grafik praktyk na kanale, zaproszenie na jogowe wydarzenia i kody zniżkowe od naszych zaprzyjaźnionych marek! Zapisy na stronie makateyoga.com

Daj mi znać jak się czujesz oznaczając mnie w swojej relacji czy z praktyki czy pisząc do mnie:
WEB: https://www.marykateyoga.com
IG:   / mariasurzycka  
FB:   / marysia.surzycka  

Udostępniając swoją praktykę ze mną na Instagramie użyj hastagu #marykateyoga

Napisz w komentarzu jak twoje wrażenia i jakie jogowe praktyki czy tutoriale chciał_a_byś zobaczyć jeszcze na kanale - chce nagrywać to, co jest Wam najbardziej potrzebne.

Zasubskrybuj kanał MARY KATE żebyśmy mogli częściej widywać się na macie!

-- FEATURED --
MAT: Liforme Travel Mat
EQUIPMENT: Canon M6 Mark II
MUSIC: from Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/music/f...

WAŻNE: Słuchaj własnego ciała i praktykuj zgodnie ze swoimi możliwościami. Jeśli jakikolwiek moment praktyki będzie dla Ciebie bolesny lub nieprzyjemny proszę przerwij ćwiczenie i przyłącz się z powrotem, kiedy twoje ciało poczuje się komfortowo.