Zamiast żyć PO SWOJEMU, cały czas żyję „PO CUDZEMU”. Jak zacząć ŻYĆ na swoich zasadach?

Описание: Czy chcesz w końcu żyć na swoich warunkach? A może nadal musisz żyć pod dyktando innych? Jak zawalczyć o siebie i swoje życie? Jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem?

Rozmawiałem ostatnio z klientką, która w bardzo ładne słowa ubrała to, o czym myśli wiele osób:
Dlaczego ja nie potrafię żyć po swojemu, ale cały czas żyję po cudzemu?

Warto zapamiętać albo nawet zapisać sobie te słowa:
Czy ja żyję po swojemu, czy cały czas żyję „po cudzemu”?

Jak zacząć żyć po swojemu?

Życie po swojemu to życie na swoich warunkach.

Aby było możliwe, trzeba ustalić swoje warunki:
czego ja naprawdę chcę od życia / co jest dla mnie ważne
czego ja nie chcę w życiu / co przestało być ważne

Ludzie próbują żyć po swojemu, ale w tym samym czasie próbują się stosować do zasad, które już dawno przestały mieć dla nich jakiekolwiek znaczenie.

Jak chcesz żyć po swojemu, to musisz często zastanawiać się, jak to Twoje życie ma wyglądać i jak chcesz, żeby to życie wyglądało w przyszłości.

Szukając Sensu życia - Wielu osobom pomaga pytanie: Czy jestem dumna z tego, co właśnie robię?
Jeżeli nie, to właśnie dobry moment na zmianę.

Jeżeli nie umiemy żyć po swojemu, warto poszukać przyczyn:
bardzo często jest to dom rodzinny
rola, którą mieliśmy do odegrania (grzeczna córeczka, która się nie buntuje)
wmawianie, że musisz zasłużyć na miłość (podporządkowanie w związku)
często dorastamy w przekonaniu, że musimy dbać o wszystkich z naszego otoczenia, a jak brakuje nam czasu na dbanie o siebie, to wcale nic złego (oni są ważniejsi niż ja)

Kto ma często problem z życiem na swoich zasadach?

Osoby, które stale mają poczucie, że muszą stale za coś przepraszać:
przepraszam, że nie mogę Ci pomóc, że nie mogę zrobić tego za ciebie
przepraszam Cię za kłótnię, którą ty zacząłeś
przepraszam, że mam swoje potrzeby i chcę czuć się kochana w związku
przepraszam, że mam swoje zdanie i nie zgadzam się na to, abyś mówił mi co jest dobre a co złe
postawa: przepraszam, że żyję

Od czego zacząć życie po swojemu?
zmiana przekonań: moje potrzeby są równie ważne jak Twoje potrzeby (rodzice, partner, dzieci)
nie uda mi się zadowolić wszystkich
to że ktoś jest niezadowolony z mojego wyboru nie oznacza, że muszę zmienić swoją decyzję
mam prawo powiedzieć: nie zgadzam się, jestem zmęczona, nie mam ochoty

Co to znaczy dla Ciebie żyć po swojemu?

Jak czujesz się w sytuacji, kiedy zdajesz sobie sprawę, że żyjesz ciągle „po cudzemu”?