CADEIA CINÉTICA ABERTA OU FECHADA - Cinesiologia e Biomecânica

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Cinesiologia e Biomecânica - Cadeia Cinética Aberta e Fechada.

Nesse vídeo da série "Dicas de Cinesiologia", você aprenderá sobre os famosos termos cadeia cinética aberta (CCA) e cadeia cinética fechada (CCF), que são amplamente utilizados nas análises do movimento humano. Por isso, é extremamente importante o entendimento dessas propriedades e características das mesmas.

Cadeia Cinética Aberta:
Condiz aos movimentos que são realizados quando a extremidade distal do segmento encontra-se livre no espaço. Por exemplo:
Extensão de joelho na cadeira extensora
Flexão de cotovelo com halter

Exercícios realizados em CCA geram menor compressão articular, geralmente ocorrem em um plano de movimento e em alguns casos apenas um grupo muscular está envolvido.

Cadeia Cinética Fechada (CCF)
Condiz aos movimentos que são realizados quando a extremidade distal do segmento encontra-se fixa. Tais como:
Agachamento
Flexão de braços (push up)

Estes são exercícios que geram maior compressão articular, trabalham diversas articulações e diversos grupos musculares em conjunto.

Não existe um tipo melhor do que o outro, existem melhores momentos e indicações para utilizarmos na reabilitação dos nossos pacientes.

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