Ep.7 : ลดเอวข้าง กระชับเอว S

Описание: ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงสายลีน ไม่ล่ำ
เบิร์นไขมันเอวหลัง แล้วสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์ม
เริ่มจากท่าพื้นฐาน Body Weight ง่ายๆ แบบยังไม่ใช้อุปกรณ์
แต่เน้นการโฟกัสกล้ามเนื้อก่อน

ติดตามชม คลิปออกกำลังกาย ที่จ๊ะเอ๋
ออกแบบให้กับลูกศิษย์ ในคอร์สฟิตหุ่นออนไลน์
ได้ทุกช่องทาง :
Facebook : มาฟิตกันนะ Jaae Train 6 Pack
Instragram : Jaae Train 6 Pack