dr Natasza Staniak Męczennica (Passiflora incarnata) i jej właściwości w sytuacjach stresujących

Описание: Czy w stresujących sytuacjach warto sięgnąć po ekstrakt z męczennicy? W tym krótkim filmie, Natasza Staniak, dr neuropsychofarmakologii, wyjaśnia, dlaczego męczennica (Passiflora incarnata) jest tak ceniona w zarządzaniu stresem zarówno doraźnym, jak i przewlekłym.

Męczennica, dzięki szybkości działania, jest idealnym wyborem w sytuacjach, które wymagają natychmiastowego uspokojenia – takich jak egzaminy, wizyty u dentysty, ważne rozmowy czy loty samolotem. Już pół godziny po zażyciu odpowiedniej dawki (150-300 mg skoncentrowanego ekstraktu), odczuwalne jest działanie uspokajające, które nie wpływa negatywnie na sprawność umysłową, koncentrację czy uwagę, i co ważne – nie działa nasennie.

Regularne stosowanie ekstraktu z męczennicy może prowadzić do rozwoju długotrwałego działania przeciwlękowego. Ważne jest, że przeciwlękowe właściwości męczennicy różnią się od tych, które oferują klasyczne leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny – męczennica nie uzależnia i jest bezpieczna w długotrwałym użyciu.

W jednym z badań, porównano efektywność męczennicy z oksazepamem, klasycznym lekiem przeciwlękowym. Obie substancje równie efektywnie zmniejszały poziom lęku, ale męczennica nie powodowała uzależnienia, co czyni ją doskonałą alternatywą dla osób unikających długotrwałego stosowania leków syntetycznych.

Ekstrakt z męczennicy nie tylko pomaga w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, ale również wspomaga zasypianie, poprawiając jakość i efektywność snu. Według Europejskiej Agencji Leków, męczennica jest zatwierdzona do stosowania w łagodzeniu objawów stresu psychicznego i zaburzeń snu.

Męczennica jest odpowiednia również dla dzieci powyżej 12. roku życia oraz osób aktywnych zawodowo i uczących się, szczególnie w kombinacji z takimi składnikami jak teanina i fosfatydyloseryna, które wspomagają funkcje poznawcze.

Jeżeli czujesz, że stres zaczyna dominować w Twoim życiu, pamiętaj, że naturalne metody zarządzania tym stanem, takie jak suplementacja męczennicy, mogą okazać się niezwykle pomocne. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem w przypadku długotrwałych dolegliwości lękowych lub zaburzeń snu.

Subskrybuj nasz kanał, aby dowiedzieć się więcej o naturalnych metodach poprawy zdrowia psychicznego i zarządzania stresem. Obejrzyj film i odkryj, jak męczennica może pomóc Ci prowadzić spokojniejsze i zdrowsze życie.