Косточка на ноге растёт из-за ЭТОГО… Упражнения от шишки на стопе

Описание: Косточка на ноге (халюс вальгус) появляется не только из-за узкой обуви или каблуков. Это распространённое заблуждение. На самом деле вальгусная деформация стопы чаще всего связана с ослаблением связок, нарушением работы свода стопы и изменениями соединительной ткани.
✅ БЕСПЛАТНЫЙ урок на работу с кривым тазом из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”:
https://sbsite.pro/st/dd62a314?utm_so...
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

Когда стопа перестаёт правильно амортизировать, нагрузка начинает распределяться неправильно. В результате появляется косточка у большого пальца, плоскостопие, боль в коленях, тазобедренных суставах и даже проблемы со спиной.

В этом видео я подробно объясню:
почему появляется шишка на большом пальце стопы (hallux valgus)
какую роль играют гормоны, коллаген и соединительная ткань
почему состояние таза и осанки напрямую влияет на стопы
и покажу простые упражнения для стоп, которые вы сможете выполнять эти упражнения дома, без специального оборудования, во время обычных бытовых дел.

Сохраните это видео и попробуйте сделать упражнения прямо сейчас — вы почувствуете, как стопам становится легче уже после первых минут.

0:00 Шишка на стопе
0:53 Причины и триггеры возникновения косточки на большом пальце
1:25 Дисплазия соединительной ткани
1:50 Физиология работы стопы
2:11 Возрастные влияния на стопы
3:05 Врожденная и приобретенная дисплазия
4:02 Синтез коллагена для предотвращения халюс вальгус
5:35 Триггеры образования косточки на стопе
7:27 Урок на работу с кривым тазом
8:35 1-е упражнение
10:02 2-е упражнение
10:51 3-е упражнение
11:35 4-е упражнение
12:20 5-е упражнение
13:23 6-е упражнение
13:45 Завершаем тренировку
13:54 Заключение

❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю.

Проверь свои стопы:    • ПРОВЕРЬ СВОЮ СТОПУ | 5 СЕКРЕТНЫХ упражнени...  

Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ    • Лимфа ПОТЕЧЕТ КАК ВОДА | Лучшая тренировка...  

✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇
Wildberries - https://www.wildberries.ru/brands/310...
Ozon - https://ozon.ru/seller/uraala-1006944...

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_kr...
КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...
Курс "ПЛАСТИКА лица и тела своими руками": https://facepilates.ru/plastika?utm_s...

✅ Другие видео:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ    • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ...  
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Тренировка от дряблости ног и целлюлита    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка ...  
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота    • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ...  

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях:
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 упражне...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТОНУС Л...  
Массажи для лица    • SPA - массаж лица по гидрофильному маслу. ...  
Про здоровье с Дашей Орловой    • Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе,...  

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#косточкананоге #плоскостопие #вальгус #плоскостопие #косточка #упражнениядлястоп #тренировка #упражнения #здоровье #стопы #шишканастопе