লাউ খাওয়ার উপকারিতা।।Benefits of eating gourd.

Описание: লাউ খাওয়ার উপকারিতা।।Benefits of eating gourd.

লাউ একটি খুব উপকারী সবজি। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে এবং হজমের জন্য ভালো। এই ভিডিওতে লাউ খাওয়ার প্রধান উপকারিতা দেওয়া হলো:

✅ লাউ খাওয়ার উপকারিতা:

শরীর ঠান্ডা রাখে – গরমে শরীরের অতিরিক্ত তাপ কমায়।

হজমে সহায়ক – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায়।

ওজন কমাতে সাহায্য করে – এতে ক্যালোরি খুব কম এবং পানির পরিমাণ বেশি।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় – কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে – পটাশিয়াম থাকায় উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

লিভারের জন্য উপকারী – লিভারের কাজকে স্বাভাবিক রাখে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ত্বক সুন্দর রাখে – শরীরে পানি যোগায় ও টক্সিন বের করে দেয়।

পানিশূন্যতা রোধ করে – গরমকালে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

ঘুম ভালো আনে – স্নায়ু শান্ত রাখে, মানসিক চাপ কমায়।

👉 তবে বেশি পরিমাণে না খেয়ে সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে খাওয়া ভালো।

যে কারণে মহানবী (সা.) লাউ দিয়ে মাংস খেতেন | Sunnah Food | Health Benefits | Jugantor

মহানবী হযরত মুহাম্মদ (সা.)-এর খাদ্যাভ্যাস ছিল অত্যন্ত স্বাস্থ্যসম্মত এবং ভারসাম্যপূর্ণ। তাঁর খাবারের পছন্দের মধ্যে অন্যতম ছিল লাউ দিয়ে মাংস। এটি শুধু তাঁর ব্যক্তিগত পছন্দই ছিল না, বরং এর পেছনে ছিল গভীর স্বাস্থ্যগত ও বিজ্ঞানসম্মত তাৎপর্য।
মাংস নিঃসন্দেহে অত্যন্ত সুস্বাদু একটি খাবার। তবে, অতিরিক্ত মাংস খেলে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, যা মানবদেহে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি তৈরি করে এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।মাংসের সাথে লাউ মিশিয়ে রান্না করলে লাউ মাংসের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয় এবং শরীরের জন্য আরও উপযোগী করে তোলে।
শুধু তাই নয়, লাউ মাংসের প্রাকৃতিক স্বাদকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়, যা খাবারকে আরও লোভনীয় করে তোলে। তাই, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য মাংসের সাথে লাউ মিশিয়ে রান্না করা একটি কার্যকর স্বাস্থ্যসম্মত উপায়।
মহানবী (সা.) লাউ পছন্দ করতেন এবং এটি তাঁর খাদ্যাভ্যাসের একটি নিয়মিত অংশ ছিল। সাহাবায়ে কেরামও এই বিষয়টি অবগত ছিলেন, তাই তাঁরা বেশিরভাগ সময় তাঁর জন্য লাউ পরিবেশন করতেন। এটি কেবল তাঁর পছন্দের খাবারই ছিল না, বরং এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবেও বিবেচিত হতো।
লাউ একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর সবজি। এটি ভিটামিন, মিনারেল এবং ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস। এর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা অনেক। লাউ হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক, যা শরীরের খাবার প্রক্রিয়াকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও কার্যকরী, যা হজমতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, লাউ শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে, কারণ এতে ক্যালোরি কম থাকে এবং ফাইবার বেশি থাকে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
মহানবী (সা.)-এমন খাবার গ্রহণ করতেন যা শারীরিক সুস্থতার জন্য উপকারী এবং প্রাকৃতিক ছিল। লাউ দিয়ে মাংস খাওয়া তাঁর সুন্নাহর একটি অংশ।


Fair Use Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. "Copyright Disclaimer Under Section 108 of the Copyright Act 1977, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."

More About dr rf heathly health : is the Most Popular Bangla Newspaper in Bangladesh. It covers Breaking News, Politics, Economies, National, International, Live Sports, Entertainment, Lifestyle, Tech, Education, Photo, Video, BD News & More. Stay with us for get more Latest News.
online bangla newspaper, online paper, all bangla news paper, bd news, bangladeshi potrika, bangladeshi news portal, all bangla newspaper, bangla news, bd newspaper,
bangla news 24, live sports, polities, entertainment, lifestyle, country news
যুগান্তর, দৈনিক যুগান্তর লাউ, যুগান্তর পত্রিকা লাউ, যুগান্তর অনলাইন লাউ, ব্রেকিং নিউজ, ট্রেন্ডিং লাউ

#লাউ #recipe #cooking #food

কোন ধরনের লাউ শরীরের বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। 6 amazing health benefits of bottle guard / Juice.
‪@HealthCription.‬

#healthbenefitsofbottlegourd
#healthbrnefotsofroundgourd
#healthbenefitsofbottlegourdjuice
#healthbenefitsofrawbottlegourd
#poidonusbottlegourdjuice
#bitterbottlegourd
#healthbenefitsofpapaya
#healthbenefitsofchiaseeds
#healthbenefitsofbottlegourdcurry