HIGH INTENSITY + CORE | by Xiaomi
Автор: Simon Szimonetta
Загружено: 2021-09-11
Просмотров: 287
Описание:
Elhoztam a második, high intensity + core edzést az öt részes sorozatból, ami teljesen fel fog tölteni! 👌 Nekem rengeteg pluszt ad minden alkalommal. Ha tetszik, iratkozz fel a csatornámra és próbáld ki a többi edzést is!
Az intenzívebb részek közé csempésztem néhány core gyakit és ehhez a Xiaomi Mi Band 6 HIIT módját választottam.
📌 Mielőtt belevágsz az edzésbe, alaposan melegíts be és a végén nyújtásról se feledkezz meg!
📌 Eszköz nem kell hozzá
📌 Bárhol, bárhonnan megcsinálhatod
📌 Végezz minden gyakorlatot 50 másodpercig, majd tarts 10 mp pihenőt!
📌 Ha megvagy a 6 gyakorlattal, csinálj még egy, vagy két kört!
⏱️Gyakorlatok⏱️
1. Lateral Jump Squat 0:15 - 1:05
2. Commando 1:13 - 2:03
3. Lunge High Knee Jump 2:18 - 3:08
4. High plank Variation 3:16 - 4:06
5. High Knee Run 4:18 - 5:08
6. High Plank Variation 5:17 - 6:07
Ha tetszett ez a videó, mondd el nekem kommentben!😘
🔴 IRATKOZZ FEL! https://bit.ly/3xhFFdM
KÖZÖSSÉGI MÉDIA
===============================
📲Weboldal: https://www.simonszimonetta.hu
👥Facebook: / simonszimonetta88
📸Instagram: / simonszimi
Business Contact:
[email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![ŻYŁA ROPY PUTINA WYSYCHA [WIECH I BOJKE]](https://imager.clipsaver.ru/iBx6rSLPG28/max.jpg)
