КАК ПОХУДЕТЬ ТОЛСТОМУ (ЭНДОМОРФУ) НЕ СЖИГАЯ МЫШЦЫ

Описание: В этом видео я расскажу вам о том, как похудеть толстому (эндоморфу) не сжигая мышцы.
ЗАКАЗ РЕКЛАМЫ: http://vk.com/page-61451273_50336472
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК:
ТРЕНИРОВАТЬ НУЖНО 1 БОЛЬШУЮ И 1 МАЛЕНЬКУЮ ГРУППУ МЫШЦ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ. Например: грудь и трицепс, спина и бицепс, ноги и плечи.
Из упражнений на грудь: жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги лёжа на вертикальной скамье, жим гантелей под углом 30 градусов, разводка с гантелями под углом в 30 градусов. Из упражнений на спину: тяга в наклоне к поясу, становая тяга, тяга верхнего блока сидя, тяга T-грифа, горизонтальная тяга сидя, вертикальная тяга. Из упражнений на плечи: жим гантелей сидя под углом 90 градусов, жим штанги сидя из-за головы, жим штанги на грудь под углом 90 градусов в смите, тяга штанги к груди. Из упражнений на ноги: ГАКК присед, присед, жим ногами, сгибание ног в тренажёре сидя, разгибание ног в тренажёре сидя, сгибание ног в тренажёре лёжа. Из упражнений для бицепса: подъём штанги на бицепс, подъём гантелей на бицепс по очерёдно, молот, сгибание косички или грифа в блоке. Из упражнений на трицепс: французкий жим, жим узким хватом, разгибание косички или грифа в блоке.
Мой канал:    / wolfgameschannel1  

Моя партнёрка https://youpartnerwsp.com/join?5719
Буду всегда рад вашим подпискам, комментариям и лайкам :]
Теги:
Бодибилдинг,
как похудеть толстому,
как похудеть полному,
как похудеть жирному,
как похудеть не сжигая мышцы,
как похудеть не сжигая мышечную массу,
как похудеть быстро,
как похудеть за три месяца.
Music, Tobu:
SoundCloud   / 7obu