ضخم كتفك | تمارين لصحة مفصل الكتف
Автор: Farqad Al-Jubouri
Загружено: 2023-06-25
Просмотров: 16599
Описание:
للتدريب وجميع عروض الإشتراكات، راسلوني على الإيميل أدناه:
[email protected]
----------------
الحلقة الثالثة من سلسلة ضخم كتفك نتحدث فيها عن صحة مفصل الكتف وماهي التمارين الضرورية التي يجب فعلها قبل كل تمرين أكتاف لعلاج آلالم وإصابات الكتف. كذلك شرح مفصل لتمرين آرنولد بريس ونشر زاوية 45 مع الإجابة على أسئلتكم وغيرها من الأمور
---------------
0:00 الطريق
1:52 شرح الكتف
5:48 تمارين علاجية
7:06 السؤال الأول
9:14 تمرين الإسبوع
15:49 السؤال الثاني
17:48 السؤال الثالث
18:46 السؤال الرابع
----------------
جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82
----------------
تابعوني على الإنستاغرام:
/ farqadaljubouri
والسناب شات:
/ fjfitness
والفيسبوك:
/ farqad.jubouri
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
