უნებლიე შარდვა ხტომითი ვარჯიშებისას, ხველება-დაცემინებაზე! ვაგინალური გაზები სექსის ან იოგის დროს!

Описание: განხილული თემები:

📌 მენჯის დიაფრაგმის კუნთების ვიზუალური მაგალითი
📌 რას ემსახურება მენჯის დიაფრაგმის კუნთები
📌 რა იწვევს მენჯის დიაფრაგმის დისფუნქციას
📌 დისფუნქციისას კუნთები შეიძლება იყოს მუდმივ სპაზმში, ან პირიქით ძალიან მოშვებული
📌 როგორ ხდება მენჯის დიაფრაგმის კუნთების მოშვება
📌 როგორ ხდება მენჯის დიაფრაგმის კუნთების მოჭერა
📌 კეგელის ვარჯიშების 2 მაგალითი
📌 მენჯის დიაფრაგმის კუნთების გასაძლიერებელი ვარჯიში

მეგობრებო, განსაკუთრებით გოგონებო, აუცილებლად მიხედეთ მენჯის დიაფრაგმის კუნთებს! ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ქალის ჯანმრთელ სხეულში!

კომენტარების სახით გამიზიარეთ თქვენი ემოციები, იყო თუ არა სასარგებლო ინფო თქვენთვის და დანერგავთ თუ არა პრაქტიკაში მას?!