3 злака, разрушающие почки, и 3, которые следует употреблять вместо них.

Описание: #ЗдоровьеПочек #ЗдоровьеПожилыхЛюдей #ЕстественноеЛечение
Вам больше 50 лет, и вы беспокоитесь о здоровье своих почек? Это видео — ваш дружелюбный гид по пониманию того, как употребляемые вами злаки могут влиять на ваши почки и какие безопасные замены могут их защитить. Мы покажем вам, какие злаки следует ограничить, какие безопаснее, и дадим простые советы, как поддерживать нормальную работу почек, при этом наслаждаясь вкусной едой. Вы узнаете практические способы улучшить функцию почек естественным путем, не отказываясь от вкуса и разнообразия.

Досмотрите до конца, чтобы получить простые и реалистичные стратегии для ежедневного питания, которые поддерживают ваши почки и общее здоровье. Поделитесь этим видео с тем, кто заботится о своих почках, и начните вносить небольшие, но эффективные изменения уже сегодня!

⚠ *Предупреждение:*
Хотя вся информация в этом видео взята у профессиональных медицинских консультантов, она не заменяет рецепт врача. Пожалуйста, не пытайтесь заниматься самолечением, основываясь на этом видео. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному и опытному медицинскому специалисту.

🕒 Временные рамки (отметки времени)
00:00 – Представьте себе работу ваших почек
00:40 – Как зерновые влияют на функцию почек
02:15 – Почему «здоровые» зерновые могут быть опасны
03:45 – Коричневый рис и цельная пшеница: что следует ограничить
05:30 – Более безопасные замены зерновых: белый рис, макароны и кускус
07:10 – Размеры порций и советы по ротации
08:20 – Вкусовые приемы для блюд, полезных для почек
09:30 – Как небольшие замены защищают ваши почки
10:20 – Практическое планирование питания для пожилых людей
11:30 – Итоги и мотивационные советы