Ενδυνάμωση αυχένα και ώμων με βαράκια// όρθια θέση// 20 min
Автор: move archive
Загружено: 2021-10-27
Просмотров: 15448
Описание:
Ενα πρόγραμμα τόνωσης και ενδυνάμωσης των μυών του αυχένα και των ώμων.Στόχος η αποφυγή υπερκόπωσης και το χτίσιμο έντασης γύρω από την περιοχή αυτή, η διατήρηση μιας καλής στάσης του σώματος και η απελευθέρωση της πίεσης που χτίζεται από την καθημερινότητα.
Οι ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών,είναι καλό να γίνονται περίπου 3 φορές την εβδομάδα. Καλή επιτυχία.
******************************************************************************
Σε περίπτωση υπάρχοντος τραυματισμού ή κάποιας πάθησης συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής.
******************************************************************************
Αν θέλετε να μας στηρίξετε, να συνεχίσετε να γυμνάζεστε μαζί μας, μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας και πατήστε το καμπανάκι να λαμβάνετε ειδοποίηση για τα καινούρια μας βίντεο.
Instagram: /
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
