A Uvod in ogrevanje za telovadbo za nosečnice
Автор: Vesna Oven
Загружено: 2022-11-20
Просмотров: 190
Описание:
Drage nosečnice,
čeprav moja vadba ni naporna, si med vadbo kontrolirajte srčni utrip, ki naj v povprečju ne presega 140 na minuto. V primeru kakršnekoli bolečine se ustavite in počivajte. Telovadimo samo do napetosti mišic.
Vadba je namenjena zdravim nosečnicam oziroma vedno se glede telesne dejavnosti v nosečnosti posvetujte s svojim ginekologom porodničarjem, ki spremlja vašo nosečnost.
V primeru, če želite posvet z menoj, me kontaktirajte preko maila in sicer [email protected].
Vadba poteka v štirih sklopih., ki si sledijo, če boste to želeli.
Redni dnevni 30 minutni sprehodi in vadba dvakrat na teden, to je moje priporočilo!
Vesna Oven, višja medicinska sestra
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
