Ep 27 Push day☠️💪 - treino de costas pesado + vloggym 🔥
Автор: Mohamed_gym
Загружено: 2026-02-24
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💥 TREINO DE COSTAS PRA EVOLUIR DE VERDADE! 💥
No vídeo de hoje eu trouxe um treino completo de costas, focado em espessura, largura e força, usando exercícios que realmente dão resultado! 🦍💪
Se você quer construir um shape mais forte, largo e definido, esse treino é obrigatório na sua rotina.
👉 Aqui você vai aprender:
Como ativar corretamente as costas
Exercícios essenciais pra crescimento muscular
Dicas de execução pra evitar erros e lesões
Intensidade do início ao fim 🔥
⚠️ Treino pesado, suor e evolução real.
Assiste até o final e já deixa o like pra fortalecer o canal!
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🚀 Bora evoluir juntos!
#TreinoDeCostas #CostasLargas #ShapeEmConstrução #TreinoPesado #Academia #Hipertrofia #Evolução
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