Pechuga de pollo a la sartén 🍳 Comida saludable. 💡Idea de Almuerzo

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Filete de pechuga de pollo a la sartén con ensalada de rúcula.

Una comida saludable y una idea de almuerzo sabrosa .

Ingredientes:
2 pechugas
2 dientes de ajos
aceite Evo
pimienta negra
romero
sal
1 limón
rucula

SALSA
yogur griego 200
aceite Evo
1/2 limón
3/4 hojas de menta
sal

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Pan-Seared Chicken Breast with Arugula Salad

A healthy meal and a tasty lunch idea.

Ingredients:
• 2 chicken breasts
• 2 garlic cloves
• EVOO (extra virgin olive oil)
• Black pepper
• Rosemary
• Salt
• 1 lemon
• Arugula

SAUCE:
• 200g Greek yogurt
• EVOO (extra virgin olive oil)
• 1/2 lemon
• 3-4 mint leaves
• Salt