A VERDADE SOBRE O MEU PROJETO ATUAL ( SEM FILTROS!)
Автор: Francisco Soares
Загружено: 2025-10-20
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Neste vídeo decidi ser totalmente transparente convosco e mostrar tudo o que estou a fazer neste momento — desde o meu plano de treino, à dieta completa e também o que estou a utilizar atualmente a nível de ergogénicos.
Gravei o meu dia inteiro para que vejas como realmente é o processo — sem filtros, sem cortes e sem esconder nada.
Este vídeo mostra a realidade por trás da minha evolução física e o que está a ser feito para atingir os meus objetivos.
⚡ Segue o projeto e acompanha a evolução!
💬 Deixa nos comentários o que queres ver mais detalhado no próximo vídeo — posso mostrar em profundidade o treino, o plano alimentar, ou o processo de preparação.
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