(요가은) 앉은자세 하체 스트레칭 / 고관절, 어깨 스트레칭, 하체부종에좋은요가, 하체혈액순환요가 / Seated lower body stretch
Автор: 요가은YoGaEun
Загружено: 2020-08-19
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매트에 딱 붙어 앉은자세로 하는 요가를 좋아하는 분들을 위해서 만들었습니다.🥰 의자나 쇼파생활이 익숙해지면서 현대인들은 등허리를 비롯한 고관절, 무릎, 발목이 타이트해지기 쉽죠. 이 시간만큼은 매트에 앉아서 하체를 시원하게 스트레칭해주세요🧘🏻♀️ 몸이 한결 가벼워지는 것이 느껴질거에요.
🧘🏻♀️수카아사나(편한자세) , 사이드스트레치(옆구리늘리기), 힙스트레치(비둘기변형자세), 파스치모타나아사나(앉은전굴자세)가 포함되어있어요🙏🏻
음악 : 풀벌레 바람소리 / 요가은
#하체요가 #앉아서하는요가 #하체부종에좋은스트레칭
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국민 773902-01-184203 김가은
소중한 마음으로 후원 해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻❤️
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인스타그램 (요가플로우, 요가팁) / yogaeun_healing
티스토리블로그 (사진으로 찾는 요가자세) https://yogaeun.tistory.com
팟빵/팟캐스트 http://www.podbbang.com/ch/17318
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This video is Lower body Strength & Shoulder Stretch.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕
Enjoy❤️
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