КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ПРИ ДИАБЕТЕ? ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ

Описание: Как снизить уровень сахара в крови с помощью простого и легкого рецепта при сахарном диабете? Лечение диабета это когда есть низкоуглеводная диета для диабетиков. Правильное питание - залог компенсированных сахаров. Терапия диабета это не сложно, если следить за уровнем сахара крови и использовать здоровую еду. В этом ролике я (Макс Стимул) расскажу и покажу очень диабетический рецепт от резкого скачка сахара. С ним вы сможете понизить свой сахар в перспективе и быть счастливым диабетиком.

сегодня мы будем солить скумбрию с грибами. для этого мы взяли 200 грамм шампиньонов. промоем и зальем кипятком около пол литра. поставим на огонь варить 5-7 минут. а пока порежем и очистим от внутренностей 1 свежемороженную скумбрию. для удобства нарезки мы её до конца не разморозили. чистить так тоже удобнее. рыба готова, грибы тоже. достанем. в отвар добавим 3 чайные ложки соли с горкой. 2 лавровых листа. 4 горошины душистого перца и 1 чайную ложку стевии у нас с эритритолом. поставим на огонь на 2-3 минуты. грибы порежем пополам по желанию. рассол готов, отставим и порежем 200 грамм лука полукольцами. у нас белый и синий. возьмем контейнер и на дно разберем 1\3 часть лука. затем половину грибов. половину рыбы. опять лук. грибы. рыбу и лук. в кастрюлю добавим 100 грамм яблочного уксуса, достанем лавровые листы. зальем рассолом, придавим блюдцем и оставим до остывания. после того как остынет поставим в холодильник на 6-7 часов или на ночь. прошла ночь, сольем рассол. измельчим зелень лука. добавим 30-50 грамм оливкового масла и можно подавать. вся порция получилась на 1.5 хе. это на лук. очень вкусно. обязательно приготовьте будете довольны

Маринованная скумбрия с грибами!
1шт.свежеморож.скумбрии
500гр.кипятка
200гр.шампиньонов
200гр.кр.лука(1.5ХЕ)
100гр.яблочного уксуса
30гр.олив.масла
3-4горошины душ.перца
3ч.л.соли с горкой
2шт.лавр.листа
1ч.л.стевии(порошок)
зелень лука
Грибы промыть, отварить в кипятке 5-7мин., достать, порезать, в отвар добавить душ.перец,лавр.лист, соль, стевию и варить 2-3мин., выключить, удалить лавр.лист и добавить уксус, рыбу порезать на порцион.кусочки,очистить от внутренностей, лук порезать полукольцами, разобрать, на дно кастрюли выложить 1/3 часть лука, половину грибов, половину рыбы, затем лук, грибы, рыба, лук и залить горячим рассолом, придавить блюдцем, после остывания поставить в холодильник на 6-7часов,достать,рассол полностью слить, добавить масло и зелень
Итого : 1.5ХЕ
Приятного аппетита!

СТАТЬ СПОНСОРОМ:
   / @maxstimulus  

Телеграм - https://t.me/max_stimul

Мой Инстаграм -   / max_stimul  

Инстаграм с рецептами -   / diabet_food  

Для связи - [email protected]

#рецепты #еда_диабетика #диабет #макс_стимул