Ошибка при растяжке, которую допускает каждый танцор

Описание: Многих танцоров учат, что существует только один способ развить гибкость, часто включающий удержание экстремальных поз. Однако длительная статическая растяжка может негативно сказаться на общей танцевальной способности. В полном видеоролике рассматриваются более эффективные упражнения на растяжку и сбалансированная программа растяжки для улучшения «подвижности» и правильной гибкости без ущерба для качества исполнения в балете.

Следите за Элли, чтобы получать больше советов по кросс-тренингу для балета @AlignFitnessByAllie

Тренировки по запросу и онлайн-занятия доступны по ссылке: https://www.dancerstrongprograms.com/...

Другие места, где можно найти Элли:
ВЕБ-САЙТ: https://www.dancerstrongprograms.com
ИНСТАГРАМ:   / alignfitnessbyallie  
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: https://alignfitness.setmore.com/beta
СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ: [email protected]
Многих танцоров учат, что существует только один способ получить «растяжку для гибкости», часто включающий удержание экстремальных поз. Однако длительная статическая растяжка может иметь негативные последствия для общей танцевальной способности. В этом видео рассматриваются более эффективные «упражнения на растяжку» и сбалансированная «программа растяжки» для улучшения «подвижности» и правильной «растяжки на гибкость» без ущерба для исполнения в «балете».