Comment respirer en Pilates et muscler ses abdos profonds

Описание: On me demande souvent comment travailler efficacement ses abdominaux? La respiration en Pilates travaillent les muscles profonds abdominaux.

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🌿Avec la respiration en Pilates, on engage tous les muscles profonds importants : plancher pelvien (périnée), transverses de l'abdomen, muscles du dos profonds : les multifides et les fibres profondes du psoas.

Pour en savoir plus sur les muscles de la respiration en Pilates : https://www.kinepilates.com/blog/resp...

C'est la base du Pilates, c'est essentiel pour une bonne pratique pour protéger votre dos, muscler vos abdominaux et votre périnée.
À découvrir ou à revoir.

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Bonjour,
Je suis Chérhine, fondatrice des studios Kinepilates à Montréal. Depuis 2006, je donne des cours de Pilates, ELDOA et étirements. J'aide les personnes de tout âge à se remettre en forme, à améliorer leur posture et à diminuer les tensions physiques...🧘🏻‍♀️ 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️

❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.

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#pilates #abdospourledos