7 Alongamentos ESSENCIAIS Antes de Jogar Futebol (Evite Lesões e Jogue Melhor!) Alongamento para fut
Автор: Rodrigol Brazil Japan Football
Загружено: 2019-12-23
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Você sabia que a maioria das lesões no futebol pode ser evitada com alongamentos simples? ⚠️
Neste vídeo, vou te mostrar *7 alongamentos ESSENCIAIS* que todo jogador de futebol deve fazer antes de entrar em campo. Seja você amador ou profissional, esses exercícios vão te ajudar a:
✅ Prevenir lesões
✅ Melhorar sua mobilidade
✅ Aumentar seu desempenho com a bola
👉 Ideal para quem joga futebol society, pelada de fim de semana ou treinos intensos.
👟 Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e jogue melhor!
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