為什麼明明覺得好轉了，卻又常常掉回原點？
Автор: Scar Chen | 高敏感的舒服生活學
Загружено: 2026-02-08
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有沒有過這樣的時候：
明明前幾天覺得自己好像比較好了，
卻又突然掉回原點，開始懷疑是不是退步了？
這支影片會陪你理解，高敏感的人為什麼常在「好轉又反覆」的過渡狀態裡。
如果你聽完這支影片，發現自己不是不夠好，
而是整個系統常常一直在待命、很難真的鬆下來，
你可能已經可以感覺到自己在什麼位置了，
你可以從下面挑一個最符合你現在狀態的入口開始～
① 想先更認識自己的敏感（先理解，不急著做些什麼）
\ 玩看看高敏靈魂遊戲 /
認識你的敏感，它其實有很多模樣
看懂了，才更知道怎麼活用它
https://scarchen.kit.com/9ae934ae1d
② 現在真的有點太滿太爆炸了（先降溫、先退回安全）
\ 免費領取 - 情緒急救包 /
內有完整的情緒降溫2步驟！
焦躁不安時的一劑止血點滴
找到一個喘息的時間空間
https://scarchen.kit.com/b8d1b30a90
③ 一直在重複同樣循環（想開始建立一套比較穩的調節）
\ 了解看看微型陪伴計畫 - 靜靜近己 /
每天從關係中逃跑、換工作、換環境是不是很累了呢？
其實你可以建立一套不用反覆救火的情緒防火系統！
https://reurl.cc/DbLG2N
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【影片時間戳】
0:00 開場 0:25 是否又退步？ 0:46 狀態描述 1:09 重新命名 1:38 生活中的實例 2:18 拆解核心 2:58 三個邀請
#高敏感 #HSP #生存模式 #內耗 #自我成長 #情緒管理 #SCAR
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