¿PESADILLAS O TERROR NOCTURNO? Diferencias, qué hacer y cómo evitarlas

Описание: ¿Existen los terrores nocturnos en bebes? ¿Qué diferencia hay entre terrores nocturnos y las pesadillas? ¿Qué tengo que hacer si mi hijo se despierta gritando por la noche? Son preguntas muy frecuentes que suelen preocupar a las mamás y los papás, por suerte damos respuesta a ellas en este vídeo.

Tanto las pesadillas como los terrores nocturnos se encuadran dentro de las llamadas
parasomnias, que son trastornos que van a alterar la calidad del sueño. Ambas situaciones
ocurren en la infancia, siendo las pesadillas más frecuentes que los terrores nocturnos. Aunque
las dos interrumpen el sueño de los niños, generando miedo y agitación, hay diferencias entre
ellas.

❓¿CUÁL ES LA CAUSA DE ESTOS EPISODIOS?
En el caso de los terrores nocturnos, pueden desencadenarse por sueño insuficiente, horarios
de sueño irregulares o por estrés. A veces existen antecedentes familiares: puede ser que el
padre o la madre los hayan padecido de pequeños. El pronóstico es favorable, pues la
tendencia es la desaparecer con el tiempo sin precisar tratamiento.
En el caso de las pesadillas, también encontramos factores desencadenantes como dormir
pocas horas al día o tener horarios cambiantes. Si el niño está enfermo, con fiebre, o tomando
medicamentos, pueden aparecer pesadillas durante el sueño con mayor frecuencia como
también ocurre si el pequeño está pasando por una situación de estrés o cambios importantes
en su vida, por ejemplo: empezar la escuela, llegada de un hermano, una mudanza, tener un
familiar muy enfermo o sufrir la pérdida de un ser querido.
En el caso de las pesadillas no tiene por qué haber antecedentes familiares. Se estima que
entre el 3% y el 6% de los niños en edad escolar pueden sufrir terrores nocturnos, pero
prácticamente todas las personas hemos tenido pesadillas en algún momento de nuestras
vidas.

✅¿QUÉ PODEMOS HACER EN ESTOS CASOS?
Una vez identificado si nos encontramos ante un caso de terror nocturno o de pesadilla, los
padres suelen preguntar qué pueden hacer para evitar estos episodios. La mayoría de los casos
no van a necesitar medicamentos y, no es recomendable administrar ningún tipo de fármaco
por cuenta propia. Van a ser aquellos niños con síntomas intensos o muy frecuentes, que
sufran una merma importante en su calidad de vida, los candidatos a tratamientos que serán
prescritos por el facultativo.
En el caso de los terrores nocturnos no se recomienda despertar al niño. Es mejor acudir y
permanecer a su lado evitando que se haga daño hasta que ceda el episodio. No debemos
recordarle al día siguiente lo sucedido, porque solo lograremos preocupar al pequeño y
ocasionar resistencia a la hora de acostarse. En el caso de las pesadillas, debemos acudir y
tranquilizar al niño, recalcando que ha sido solo una pesadilla, permaneciendo a su lado y
transmitiéndole calma. Si cuesta volver a dormirle, se le puede dejar algún objeto que le
proporcione seguridad o dejar una pequeña luz encendida
Lo más importante para evitar las parasomnias es asegurar una adecuada higiene del sueño.
Seguir rutinas y horarios fijos, adecuar las horas de descanso nocturno y las siestas durante el
día. Evitar situaciones estresantes en las horas previas a acostar a los niños, limitando la
televisión o videojuegos. Intentar seguir a diario un ritual previo al acostarles, con actividades
relajantes y agradables, como un baño, un cuento, caricias y mimos. Si nos cuesta encontrar el
horario adecuado, necesitamos ajustar las siestas o definir el mejor ritual para relajar a nuestro
pequeño, la ayuda de una asesora en sueño infantil nos será de gran utilidad.

❤ASESORAS DE SUEÑO QUE ESTARÁN ENCANTADAS DE AYUDAROS ‼⏬⏬⏬
En Instagram!!!! 📱
Judit- @mitribudormilona BARCELONA
Lucía-@babylironcoach MÁLAGA
Verónica-@somnia_es BARCELONA
Elena- @cuentameuncuentoasesora LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
Belén-@minido_es VALENCIA
Patri-@pasitosalacama MÁLAGA

Espero haber podido solucionar dudas, puedes escribirme en comentarios tus preguntas.

Tienes mucho más contenido aquí:    / @pediatracarmendelatorre  

Muchas gracias por haber visto el vídeo.

0:00 Introducción
0:57 Diferencias entre pesadilla y terrores nocturnos
2:41 ¿Qué hacer ante un episodio de terror nocturno?
5:04 Evolución y tratamiento de los terrores nocturnos
5:38 ¿Cómo evitar la aparición de terrores nocturnos?