Действительно ли СДВГ — это расстройство циркадного ритма?

Описание: В этом видео я разбираю статью Ле и Фабиано, опубликованную в 2025 году в журнале Frontiers in Psychology, в которой рассматривается СДВГ как расстройство циркадного ритма.

Мы углубляемся в ключевые физиологические данные, включая:
Задержку циклов сна и бодрствования и вечерние хронотипы
Изменение времени выработки мелатонина (задержка до 90 минут у взрослых)
Сниженную и замедленную реакцию утреннего кортизола
Нарушения в генах циркадных часов и циркадной биологии

Но что еще важнее, мы исследуем, что происходит, когда мы вмешиваемся на биологическом уровне:
Мелатонин и сдвиг циркадной фазы
Светотерапия и улучшение симптомов
Поведенческие вмешательства в сон и изменения качества жизни

👉 Лечим ли мы симптомы СДВГ… упуская при этом ключевой физиологический фактор?


Вы узнаете, как стратегии циркадной синхронизации, такие как:
Воздействие света
Время сна
Структура дня
Физические упражнения
Регуляция нервной системы

…могут играть ключевую роль в улучшении симптомов СДВГ.

_________________________________________________________________________________________________
Если вас интересует, как дыхание, сон и регуляция нервной системы влияют на работоспособность и психическое здоровье, именно этому мы учим в Школе науки о дыхании.

👇 Изучите сообщество и обучение👇

Откройте для себя силу науки о дыхании
В Школе науки о дыхании мы учим, как дыхание может быть использовано в качестве инструмента для повышения стрессоустойчивости, улучшения самочувствия и достижения максимальной производительности. Наша миссия — повысить уровень образования в области дыхательных практик, сочетая передовые научные достижения с практическим, доступным обучением, которое позволит вам улучшить свое здоровье и поддержать других.

Если вас интересует физиология дыхания, регуляция нервной системы или вы ищете стратегии для повышения энергии и концентрации, вы найдете у нас ресурсы, сообщество и поддержку.

👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу: http://schoolofbreathscience.com/comm...
👉 Обучение инструкторов по развитию устойчивости дыхания: https://applications.schoolofbreathsc...
👉 Сертификация по науке о дыхании: https://applications.schoolofbreathsc...
👉 Подписывайтесь на нас в Instagram:   / schoolofbreathscience  

________________________________________________________________________________________________

Если вам это было полезно:
👍 Поставьте лайк видео
📩 Задайте свои вопросы ниже
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованного контента о дыхании, сне и производительности

#breathscience #nervoussystemregulation #breathingscience #education #traumainformed #science #breathsciencecertification