امتى تتمرن في رمضان عشان تحرق دهون أكتر؟
Автор: Hassan kauod
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 49
Описание:
رمضان هو أحسن فرصة في السنة إنك تخس رقم كبير…
بس التوقيت غلط ممكن يبوظلك كل النتائج.
في الفيديو ده هقولك:
• تتمرن قبل الفطار ولا بعده؟
• أفضل وقت لحرق الدهون في رمضان
• إزاي تحافظ على عضلاتك وإنت صايم
• وإيه الغلط اللي ناس كتير بتقع فيه
لو هدفك تخس دهون وتحافظ على طاقتك في رمضان… الفيديو ده مهم جدًا ليك.
لو حابب تنضم لتحدي رمضان 👇
ابعتلي رسالة فيها كلمة عروض رمضان وأنا هبعتلك كل التفاصيل.
⸻
00:00 المقدمة – إمتى أتمرن في رمضان عشان أخس؟
00:35 التمرين قبل الفطار – أعلى حرق دهون؟
02:10 التمرين بعد الفطار على طول – ينفع ولا لأ؟
03:45 التمرين بعد التراويح – أفضل اختيار لمعظم الناس
05:20 التمرين قبل الفجر – حل للي يومه زحمة
06:40 أختار إيه حسب هدفي؟
08:00 أهم نصيحة عشان تخس في رمضان
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
