Resistência em cursos operacionais: Como se Preparar para longas marchas?

Описание: Aprenda as estratégias e bizus essenciais para se preparar fisicamente e mentalmente para as longas marchas exigidas nos cursos operacionais.

Xerife, eu tenho um treinamento para cursos operacionais chamado Vá e Vença com todo o Treinamento Físico, Nutrição, Instrução Técnica de Nós e Amarrações, Fisioterapia, Preparação Mental, Desafios, Playlists, aulas quinzenais e muito mais para você estar apto a conquistar o seu Brevê.

Além disso, temos uma comunidade onde policiais e militares do Brasil todo trocam bizus e se ajudam entre si.

Conheça o Vá e Vença: https://lpvaevenca.tri9.com.br/

00:00 Você já realizou uma Marcha Operacional?
01:09 Preparação física para longas marchas
01:59 Qual a frequência que você deve treinar?
02:46 Qual a distância adeaquada?
03:28 Ajuste de equipamentos
05:25 Nutrição e Hidratação
06:53 Como ter uma mentalidade forte durante a marcha?
09:11 Como iniciar o treinamento?
11:33 Qual a distância máxima?
13:57 Seguir isso vai melhorar o seu desempenho na marcha

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Quem sou eu?
Cléber dos Santos, Policial Militar, Caveira 39 do BOPE, Operador Aerotático BAVOP, ambos na PMDF, criador do Método Vá e Vença (VV), formando diversos alunos em cursos operacionais por todo o Brasil.

Edição:
  / christiantheodore_