Программа растяжки запястья, кисти и пальцев — активная изолированная растяжка

Описание: 🔗 Скачать полную версию: https://smartstretch.com/product/smar...

📘 Узнайте больше об активной изолированной растяжке. Купить электронную книгу: https://adarshwilliams.gumroad.com/l/...
🤲 Купить печатную версию на Amazon: https://a.co/d/bv11i3w

🖐️ Почему эта программа обязательна для геймеров, офисных работников и художников: Эта программа растяжки запястий, кистей и пальцев использует техники активной изолированной растяжки (АИС) для улучшения гибкости, снятия напряжения и укрепления противоположных мышц. Независимо от того, являетесь ли вы геймером, стремящимся улучшить точность движений, или тем, кто сталкивается с растяжением запястья из-за долгой работы за столом, эта программа вам подойдет!

👉 Преимущества этой программы:
Снятие боли и напряжения в запястьях
Улучшение ловкости для игр и набора текста
Укрепление мышц предплечья, запястья и кисти

Нравится больше видео о растяжке? Отлично, подписывайтесь и следите за новостями: https://www.youtube.com/c/smartstretc...

🎮 Главы:
0:00 Введение
0:05 Разгибание запястья I
0:20 Разгибание запястья II
0:33 Сгибание запястья I
0:41 Сгибание запястья II
0:53 Супинация запястья
1:05 Пронация запястья
1:22 Разгибатель большого пальца I
1:28 Разгибатель большого пальца II
1:45 Сгибатель большого пальца
1:58 Аддуктор большого пальца
2:08 Разгибание пальцев
2:29 Сгибание пальцев
2:45 Перепонка между пальцами
3:08 Заключение и ссылки

Об Адарше Уильямсе
Привет, я Адарш Уильямс! С 2009 года я делюсь советами по оздоровлению, такими как йога, растяжка и движение. Узнайте больше о моих книгах, видео и других материалах на SmartStretch.com

🌟 *Оформляйте премиум-подписку!*

Кроме того, я только что запустила портал для подписчиков на YouTube, где публикую премиум-контент для трансляций и скачивания:
   / @smartstretch  

🌟 Готовы к большему?
📲 Скачайте полную последовательность: https://smartstretch.com/product/smar...

🌐 Посетите наш сайт https://SmartStretch.com
📸 Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать больше советов и программ:   / adarshw