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食費月1.5万円のリアルな自炊記録 【激狭キッチン】
Автор: 節約自炊ライフ
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 821
Описание:
材料です
【もつ煮】(2～3食分)
ごま油 大さじ1
もつ 200ｇ
大根 300ｇ
にんじん 200ｇ
こんにゃく 1個
水 750ml
にんにく 7個
しょうが 5㎝
白だし 大さじ3
味噌 大さじ3
料理酒 大さじ2
みりん 大さじ1.5
ねぎ 適量
【たまご丼】
水 大さじ2
みりん 大さじ2
白だし 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
たまねぎ 小1個
えのき 1/4袋
大根 50ｇ
お麩 5個
豆腐 1/2個
たまご 2個
【なめたけ】
えのき 200ｇ
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
料理酒 大さじ2
砂糖 小さじ2
塩昆布 適量
酢 大さじ1
【もつカレー】（2食分)
バター 10ｇ
もつ 150ｇ
たまねぎ 小2個
にんじん 中1本
にんにく 3個
お水 600ml
料理酒 大さじ1
しょうが 3㎝
カレールー 3個
ケチャップ 大さじ1
ウスターソース 大さじ1
コンソメ 小さじ1
白だし 小さじ1
お味噌汁は、メインの料理をIHコンロで作っている時はレンジで、メイン料理をレンジで作る時はIHコンロで作っております。
ご飯は5.5合の炊飯器で炊いて、1合ずつラップに包んで冷凍し、食べる直前にレンチンしております。
＃自炊 ＃一人暮らし ＃節約 ＃節約レシピ ＃ズボラ飯 ＃料理
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