Как справиться с осенней хандрой: 5 рабочих способов от психолога!

Описание: Осень приносит не только золотые листья, но и упадок сил, апатию и грусть.
В сегодняшнем видео мы разбирем биологические, психологические и социальные причины сезонной депрессии и найдем способы пережить осень 2025 без лекарств!
Применяйте советы сегодняшнего видео, чтобы пройти этот период максимально мягко и сохранить внутреннее равновесие.
И обязательно подписывайтесь, чтобы не порпустить новые полезные видео и сохранить хорошее настроение до весны!

Для связи:
Телеграмм: @Zgureeva
Сайт: https://zlatagureeva.tilda.ws/
Группа в телеграмм : https://t.me/psyhologGyreeva

00:00 Вступление
01:35 Полезная информация
02:59 О моем состоянии
04:36 Кто же виноват?
07:02 Смена сезона
11:01 Она существует!
12:40 Что с ней делать?
15:19 Не забываем гулять!
18:04 Радуйте себя ярким
19:13 Питаемся правильно
21:42 И как всегда - спорт!
22:37 Заключение

#Осень2025 #Психология #ОсенняяХандра #СезоннаяДепрессия #КакПережитьОсень #ПсихологияОсени #СоветыПсихолога #ДепрессияОсенью #Серотонин #ЛайфхакиОсень #Дофамин