O meu cérebro foi sequestrado e este foi o preço do resgate.

Описание: Depois de muito tempo sem perceber que havia algo de errado com a minha vida e duas semanas depois de ter decidido tomar um atitude vim partilhar convosco como recuperei o controlo do meu cérebro e da minha vida.

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Capítulos
00:00 Introdução: Algo estava errado com a minha vida
01:05 O sinal de alerta
01:50 A armadilha das 2 horas de scroll
03:15 O impacto na minha casa e na minha marca no mundo
04:25 A dor de falhar comigo própria todos os dias
05:30 Falta de energia e o bloqueio na criação de conteúdo
06:52 O diagnóstico: O meu cérebro foi sequestrado
08:05 Desmotivação profunda
09:15 A ilusão de viver através dos stories
10:35 O perigo invisível: Porque não tratamos o telemóvel como um vício?
12:15 A evolução do Instagram: De rede social a máquina de captura
13:30 O dilema da impostora: Produtividade vs. Realidade
15:05 Porque desafios de 30 dias não funcionam para vícios reais
16:40 O perigo de voltar ao buraco após um "detox"
7:35 Conclusão: Rumo à liberdade

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