Asany to nie ćwiczenia fizyczne ponieważ Joga nie jest sportem - Słuchowisko

Описание: SŪTRA - KLASYCZNA JOGA I MEDYTACJA

Jaka jest różnica między asaną a ćwiczeniem fizycznym? Po pierwsze „sthira sukham asanam” czyli asana to ułożenie ciała (pozycja ciała) które jest stabilne i wygodne.
Dlaczego asany nie są sportem? Ponieważ asany to techniki, które układają ciało w pozycjach kultywujących świadomość, relaksacje, koncentracje i medytacje; ponadto w asanie główny akcent położony jest na świadomość + uważność. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne promują katabolizm, natomiast jogasana ma za zadanie promować anabolizm.

To słuchowisko dostępne jest również w formie artykułu na Sūtrowym blogu https://www.sutrajoga.pl/asana-nie-cw...

Polecane teksty źródłowe:
książka "A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya" Swami Satyananda Saraswati wyd. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, Indie.

Pojęcia pojawiające się podczas podkastu:

anabolizm = grupa reakcji chemicznych, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Jest to ta część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu. Anabolizm wymaga energii, którą organizm pozyskuje z procesów katabolicznych, czyli rozkładu substancji. Asany promują anabolizm.

katabolizm = proces metaboliczny, który polega na rozkładzie złożonych cząsteczek na prostsze, co prowadzi do uwolnienia energii. Zachodzi w organizmach żywych i odgrywa kluczową rolę w pozyskiwaniu energii potrzebnej do różnych funkcji życiowych, takich jak ruch, aktywność komórkowa i termoregulacja. Katabolizm obejmuje na przykład trawienie pokarmu oraz spalanie zapasów energetycznych. Ćwiczenia fizyczne promują katabolizm.

---------------------------------------------------------------------------------------------
Postaw Sūtrze kawę https://buycoffee.to/sutrajoga

Sūtrowy sklep https://www.sutrajoga.pl/sklep

Bezpłatnie od Sūtry https://www.sutrajoga.pl/bezplatnie

SŪTRĘ ZNAJDZIESZ NA:
https://www.sutrajoga.pl
https://sutrajoga.gumroad.com
  / sutrajoga  
  / sutrajoga