¿Por qué te desplomas siempre a la misma hora? (No es cansancio)

Описание: ¿Te pasa que entre las 18:00 y las 19:00 sientes un vacío inexplicable? No es solo cansancio físico; es el Colapso de la Tarde. En este vídeo analizamos por qué tu mente se "apaga" siempre a la misma hora y por qué descansar en el sofá no soluciona nada.

Unimos la psicología con el funcionamiento del sistema nervioso para explicarte que el problema no es tu trabajo, sino el coste invisible de sostener una "identidad" que no descansa. Aprende qué es el "Ritual del Umbral" y cómo cerrar psicológicamente tu día al cruzar la puerta de casa para recuperar tu energía y dejar de vivir en piloto automático.

⏱️ Puntos Clave del Vídeo:
00:00 — El hundimiento de las 18:00: ¿por qué ocurre? (la gran paradoja)
01:20 — No es flojera: es saturación del sistema nervioso
02:35 — La Ley del Péndulo: “lo que sube, baja” (deuda energética)
03:15 — El coste invisible de sostener tu identidad todo el día (modo personaje)
05:10 — Por qué el descanso físico no cura el cansancio mental
06:40 — Dopamina/cortisol post-estrés: el bajón hormonal que te deja vacío
08:30 — El error de cruzar la puerta sin “cerrar” el día
10:00 — Diagnóstico: incoherencia energética (brecha entre lo que sentís y lo que mostrás)
11:50 — El riesgo: normalizarlo hasta burnout (cuando el péndulo se queda abajo)
14:00 — Solución práctica: El Ritual del Umbral (paso a paso)
14:20 — Fase 1: Alto consciente (60 segundos antes de entrar)
15:05 — Fase 2: Anclaje del cuerpo (primeros 5 minutos)
15:55 — Fase 3: Cierre energético (agua/ducha/lavado)
16:40 — Fase 4: Permiso para sentir (10 minutos sin pantalla)

👇 Recupera tu ritmo:
Si has entendido que tu energía es cíclica y quieres dejar de luchar contra ella, comenta:
“DOMINO MI PÉNDULO” ⚖️

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