全国優勝した監督が教えるドッジボールの投げ方！【ドッジボール】投げ方（すぶり） 30秒3セット
Автор: はらせんの部屋「HARASEN’S ROOM」
Загружено: 2022-07-01
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この動画を作った時は私の最高成績は全国大会３位でしたが、
令和７年３月に全国大会優勝しています！
【ドッジボール】投げ方（すぶり）についてです！
3:46から30秒3セット始まります☆
素振りを一緒に行いたい方はその時間からどうぞ☆
普段指導しているチームの投げ方をお伝えします！
最近人気のアニメ「スパイファミリー」が、日本ドッジボール協会とコラボするなど、再び人気が出てきそうなドッジボール！
この投げ方を覚えて学校の休み時間などで活躍したり、
ドッジボールチームの人は試合で活躍しちゃって下さい！
自分のチームの投げ方と違う！という人もいると思いますが、
コーチなどと相談して使えるところだけ取り入れてみて下さいね！
左足前・右足後にして、
左手を上げて、大きく回しながら投げます。
投げた後は左足の奥まで手が行くようにしましょう。
何回も繰り返し、安定して同じ投げ方ができるようになると
コントロールも定まるので良いと思います！
主に使う筋肉 三角筋
期待される効果 球速アップ コントロールアップ 二の腕引き締め
負荷 ☆（かなり取り組みやすい）
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