15-минутная ежедневная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот | LIDIAVMERA

15-минутная тренировка пилатеса на пресс // рельефная талия и плоский живот // без повторений // ...

15MIN inner thigh pilates burn // slim & tighten your inner thighs | LIDIAVMERA

[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

15-минутная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот

20MIN abs & booty pilates workout // toning with no equipment | LIDIAVMERA

15-минутная ежедневная тренировка пресса «песочные часы» // проработка нижней части пресса | LIDI...

20 МИН. Энергетический пилатес для всего тела // средний уровень // без оборудования и повторений...

15MIN slim&toned thighs pilates workout / DAY 2/7-DAY PILATES CHALLENGE / no equipment | LIDIAVMERA

15-минутная тренировка пресса и глубокого пресса по пилатесу (средний уровень) | без оборудования

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

10MIN EVERYDAY AB WORKOUT // small waist & flat stomach | LIDIAVMERA

10 MIN Secret Pilates: Get that ✨Corset Waistline✨ (No Cap, It Works)

16 MIN EASY PILATES (Beginner) | ท่าง่ายๆ กระชับสัดส่วน🐩💗

10-минутная ежедневная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот

День 5 — план пилатеса на месяц // 15-минутная тренировка для подтянутых рук, пресса и спины // б...

20 MIN KILLER ABS + CORE - No Equipment, Home Workout

20-минутная тренировка пилатеса на пресс и ягодицы // ДЕНЬ 3, ИСПЫТАНИЕ // без оборудования

15 MIN Slim & Tiny Waist Workout | No Equipment | Abs Pilates

ПОХУДЕТЬ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 7 дней🔥30-минутная тренировка пресса стоя – без приседаний, без выпадов

20MIN AB & BOOTY WORKOUT | DAY 4 PILATES CHALLENGE | NO EQUIPMENT