【鬼滅の刃】全集中の呼吸で身体能力を覚醒させる！現実的なやり方【秘伝を伝授します】

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【目次】
0:00 オープニング
0:55 全集中の呼吸とは？
　　・「呼吸」は身体能力を覚醒させるトリガー
　　・身体パフォーマンスを発揮させるには？
　　・「興奮」は視野を狭くし、「安定」は視野を広げる

3:10 身体パフォーマンスを決める自律神経
　　・自律神経はすべての臓器を動かしている
　　・自律神経を唯一意識的にコントロールすることができるのが「呼吸」
　　・宮本武蔵も丹田呼吸に取り組むことで剣術を極めた

5:10 「全集中の呼吸」の生理学的仕組み
　　・酸素をたくさん吸い込んではいけない理由
　　・酸素はたくさん吸っても血液に取り込まれる量は変わらない
　　・大事なのは「細胞内」に酸素を取り込むこと
　　・どうすれば細胞内に大量の酸素を取り込むのか

8:21 呼吸法① 身体能力を覚醒させる物質を体内で生成する方法
　　・ヨガのクンバカ呼吸法
　　・身体能力を向上させる体内で生成される物質

11:46 呼吸法② 全集中の呼吸 常中
　　・鼻呼吸が基本にして絶対
　　・人間以外の動物はすべて鼻呼吸しかしない
　　・吸う時はお腹をふくらませ、吐く時は下腹部に気を下ろす
　　・２：１の呼吸

15:11 全集中の呼吸の効果を再現する「マキシマムステートプログラム」とは？
　　　・RIZIN25で朝倉未来選手に勝利した斎藤裕選手
　　　・MSPによる変化①第40第日本S.フライ級チャンピオン 久高寛之選手
　　　・MSPによる変化②サッカー元U-15日本代表 Kくん
　　　
20:27 全集中の呼吸は、自然に回帰するための呼吸である

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