Как зафиксировать боль в большом пальце ноги с помощью тейпирования: вальгусная деформация большо...

Описание: Боль в большом пальце ноги может быть вызвана несколькими распространенными причинами, включая вальгусную деформацию большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца), боль в сесамовидных костях (сесамоидит), «травму большого пальца» и раздражение в первом плюснефаланговом суставе (суставе большого пальца). В этом видео я показываю простой метод наложения тейпа, разработанный для того, чтобы помочь привести большой палец ноги в положение приведения и ограничить болезненное сгибание вверх (дорсифлексию), которое часто усугубляет боль при ходьбе, беге и подъемах на носки.

Я работаю в клинике и оцениваю симптомы, связанные с большим пальцем ноги, несколько раз в день. Наложение тейпа может быть полезным краткосрочным инструментом для уменьшения симптомов и поддержания активности, но лучше всего оно работает в рамках более широкого плана, включающего соответствующую программу нагрузки, корректировку обуви, обучение о провоцирующих факторах и четкую стратегию возвращения к спорту.


Цель этой тейпировки:
Снижение нагрузки на сустав большого пальца стопы (1-й плюснефаланговый сустав)

Уменьшение болезненного разгибания большого пальца стопы, часто связанного с деформацией большого пальца и раздражением сустава

Поддержка при некоторых проявлениях боли, связанной с вальгусной деформацией большого пальца стопы, и боли в сесамовидных костях

Помощь в определении, вызваны ли симптомы в большей степени суставной болью или раздражением мягких тканей

Кому это может помочь:
Боль в суставе большого пальца стопы или «защемление» в передней части пальца при отталкивании
Боль в сесамовидных костях под большим пальцем
Симптомы, похожие на деформацию большого пальца стопы (боль при сгибании пальца вверх)
Дискомфорт при вальгусной деформации большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца) во время активности

Важно:
Это общая информация, а не личные медицинские рекомендации. Прекратите использование, если у вас появится онемение, изменение цвета кожи, усиление боли или раздражение кожи. Если у вас значительный отек, синяки, недавняя травма, постоянная ночная боль или вы не можете комфортно опираться на ногу, обратитесь к квалифицированному врачу.


Если вы хотите получать больше научно обоснованной информации о травмах при беге и выборе обуви от спортивного подолога, подпишитесь на рассылку.