FLEXIBILIDAD II. Guía de ESTIRAMIENTOS estáticos y dinámicos.

Описание: Ya nos quedó claro con el reciente vídeo dedicado a la flexibilidad que un adecuado desempeño en este ámbito será capaz de potenciar nuestro rendimiento así como prevenir un considerable número de lesiones y molestias musculares. Ahora bien, en todo buen programa dedicado a incrementar nuestra flexibilidad, la selección de un óptimo tipo y número de estiramientos será clave de cara a favorecer nuestra elasticidad muscular y proporcionar una mejora en el rango de movilidad articular. Por ello, en esta nueva ocasión, te presenta una guía práctica de estiramientos tanto estáticos como dinámicos que podrás utilizar a modo de confeccionar eficientemente tus sesiones dedicadas a este aspecto.

VÍDEO SOBRE LA FLEXIBILIDAD:
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