3 février GRAIN DE SEL (OpenZenCircle.com)
Автор: OpenZenCircle
Загружено: 2026-02-02
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Описание: Zazen n’est pas une technique pour calmer l’esprit ou atteindre un état particulier. Zazen est l’acte simple de s’asseoir et de laisser apparaître ce qui apparaît. Pensées, sensations, émotions, tout est accueilli sans sélection. Et surtout, rien n’est approprié. Une pensée surgit? On la laisse passer. Une douleur apparaît? On la sent, sans commentaire. Une émotion survient? On ne la retient pas. Petit à petit, sans effort, le centre se décrispe, se relâche. Ce n’est pas un exploit spirituel. C’est une désappropriation progressive. Le “moi” cesse de se prendre pour le patron, le chef d’orchestre. Il devient un instrument parmi les autres, dans un orchestre qui joue tout seul ...
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