4 WEEKS OUT, Poseerles van Wesley Vissers, Carbcyclen & Ziek tijdens prep | #5

Описание: 💙 In deze nieuwe aflevering van Prep met Red nemen we je mee in zijn weg naar een natural bodybuilding wedstrijd: van poseerlessen en tips om meer definitie in de benen en hamstrings te krijgen, tot aan cardio-updates, carb cycling en mentale struggles die bij een prep horen. Je ziet hoe Red samenwerkt met zijn coach Jona, feedback krijgt op zijn shape, een fysio bezoekt om asymmetrie aan te pakken en hoe hij stap voor stap toewerkt naar piekweek. Naast voeding en training komt ook de mindset aan bod: omgaan met futloze dagen, sociaal isolement, honger (of juist niet) en het belang van routine en discipline. Het gaat niet alleen om de winst, maar om de journey en de content die Red kan maken voor de community met transparantie over zowel de hoogte- als dieptepunten van prep.

Deze video wordt mede mogelijk gemaakt door ESN. Gebruik code SPORTPOEDER en bestel hier!👇
https://sportpoeder.nl/merken/ESN/

⸻

👇 Handige tip voor sporters:

Ben je op zoek naar supplementen?
Met de Sportpoeder app scoor je altijd de beste deals en kun je makkelijk supplementen vergelijken.
Scheelt zoeken, scheelt geld. 💸

➔ Download Sportpoeder gratis: https://sportpoeder.nl/
➔ En vanaf nu kun je ook je workouts loggen in de app!

Wij gebruiken ’m zelf ook en kunnen het iedereen aanraden. 🔥

⸻

📲 Volg ons hier voor meer gymcontent:
▪️ Instagram: @sportpoeder
▪️ YouTube: Abonneer hier!
▪️ Website: www.sportpoeder.nl
▪️ TikTok: @sportpoeder

⸻

⏰ Timestamps:
00:03 - Veelgemaakte prep-fouten
00:48 - Posing tips (quads, borst, rug)
05:29 - Fysio check-up & herstel
07:01 -Cardio update: incline walk
07:49 - Coachcall over carb cycling
10:01 - Eerste volle carb cycle week
12:21 - Mentale kant van prep
15:09 - Uitleg piekweek & zwaarste week
20:07 - Setback: ziek van voeding
21:12 - Belang van poseren
22:24 - Routine oefenen op muziek
30:39 - Cardio & stappen uitleg
30:44 - Nieuwe update: alleen lage dagen
35:26 - Kijkersvragen & voordeel vs. tips
37:03 - Feedback van coach Jona


⸻

👊 Word onderdeel van de Sportpoeder Community:
Vond je deze video leuk?
Geef ons een like, abonneer gratis en klik op het belletje zodat je niets mist. 👉🏻 Abonneer hier

⸻

📃 Kleine disclaimer:

Onze video’s zijn gebaseerd op persoonlijke ervaring en bedoeld voor entertainment en educatie.
We raden aan om altijd zelf professioneel advies in te winnen voordat je veranderingen aanbrengt in je dieet of training.
Soms bevatten onze video’s samenwerkingen of affiliate links — dat helpt ons om deze content gratis te blijven maken. 🙌

Meer info: https://sportpoeder.nl/

#naturalbodybuilding #prepseries #posing #carbcycling #inclinewalk #hamstrings #glutes #peakweek #sportpoeder