X-Body EMS træning - Skånsom og effektiv træning på bare 20 min

Описание: EMS er Elektronisk Muskel Stimulering og kan anvendes til optimerende træning, genoptræning, skadeforebyggelse og som værktøj til at opnå en sundere og stærkere krop.

Med EMS træning reducerer du din fedtprocent, opbygger muskler og styrker vævet. Hjernen sender konstant elektriske impulser, der styrer musklerne, når du går en tur, løfter en håndvægt eller tager fat om et glas.

Dette princip har forskere arbejdet videre med og fundet ud af, at samme form for stimulering kan aktiveres udefra. De elektriske impulser generes af en maskine og gives gennem elektroder, der placeres på huden direkte over de muskelgrupper, der skal stimuleres.

Impulserne får musklerne til at trække sig sammen, således er sammentrækningen identisk med musklens naturlige bevægelser, bare med 80% større intensitet. EMS træning har til hensigt at nå ned til de dybere muskellag og sikre høj intensitet i korte træningspas.

Du får udleveret shorts og en t-shirt, hvorefter du iføres en dragt med elektroder, der sikrer, at impulserne kan stimulere musklerne. Dragten har en ledning, som er forbundet til en XBody-maskine, hvor alle øvelser, tid og intensitet er kodet ind.

Hver lektion varer 20 minutter og er styret af en personlig EMS træner, der kontrollerer og justerer intensiteten af impulserne. Der vil være maks 2 personer Per session.

Hos os guider din EMS træner dig, så alle EMS-øvelserne bliver udført korrekt, og vejleder dig under hele træningen.