불안해소에 효과적인 호흡법 | 정신건강의학과 전문의

Описание: 안녕하세요
느리게 달리기, 정신건강의학과 김형인 원장입니다

불안을 해소할 수 있는 습관이 몇가지 있습니다. 오늘은 그중 하나인 호흡법에 대해 알아봤습니다. 스트레스가 심하거나 불안할 때, 이 호흡법을 해보시길 추천드립니다

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#호흡법#복식호흡#불안증
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