Не могу уснуть уже много лет — врач сказал сделать ЭТО перед сном
Автор: Живи ярко 50+
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 295
Описание:
Вы тоже боитесь ночи? Ложитесь в постель уставшими, а сон так и не приходит — мысли крутятся, сердце напряжено, а тишина давит? Опытный врач с более чем тридцатилетним стажем честно рассказывает, почему после пятидесяти бессонница — это не про ночь, а про накопившуюся жизнь, тревоги и забытые сигналы телу.
В этом видео вы узнаете, почему таблетки часто не решают проблему, какие простые вечерние ритуалы помогают телу успокоиться, и что именно можно сделать перед сном, чтобы уснуть быстрее и глубже. Здесь нет сложных терминов и дорогих средств — только проверенный жизнью опыт, понятные объяснения и мягкие шаги, которые подходят людям зрелого возраста. Это видео о сне, спокойствии, одиночестве, дыхании и заботе о себе — так, как о них редко говорят вслух.
Досмотрите до конца — самый важный и по-настоящему меняющий жизнь совет вы услышите именно там.
#бессонница
#плохойсон
#сонпослепятидесяти
#здоровьепослепятидесяти
#какзаснуть
#советыврача
#спокойныйсон
#здоровьевзреломвозрасте
#жизньпослепятидесяти
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
