Morgen Yoga für Anfänger: Wach und voller Energie in den Tag starten
Автор: Tommi Yoga
Загружено: 2025-07-19
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Starte deinen Tag mit dieser Morgen Yoga Einheit für Anfänger – ideal, um wach, fokussiert und mit Energie in den Tag zu starten. In diesem 25-minütigen Yoga Flow mobilisieren wir zuerst unsere Wirbelsäule mit fließenden Bewegungen, die Verspannungen im Rücken lösen und den gesamten Körper aufwecken.
Danach trainieren wir üben unsere Balance im Einbeinstand, was nicht nur die Stabilität verbessert, sondern auch unsere Konzentration schult. Abschließend aktivieren wir gezielt unsere Beinmuskulatur mit einfachen, aber effektiven Übungen, die Kraft, Erdung und Stabilität schenken – die perfekte Vorbereitung für einen aktiven Tag.
Viel Spaß mit der Einheit!
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