Улучшение сна после менопаузы

Описание: Некоторые из этих привычек, способствующих улучшению сна, совершенно уникальны, и они работают!

Хотите лучше спать и меньше страдать от болей? → https://wellhippie.link/earthing

Посмотрите следующее…    • Unboxing Clint Ober Earthing Products | In...  

Ресурсы, упомянутые в этом видео:
БЕСПЛАТНЫЙ документальный фильм о заземлении    • The Earthing Movie: The Remarkable Science...  
Чехол для заземляющего матраса / спальные и универсальные коврики: https://wellhippie.link/earthing
Очки, блокирующие синий свет: https://wellhippie.link/s/glasses
↳ Получите скидку 15% по коду WELLNESSHIPPIE
Институт заземления https://wellhippie.link/earthinst
Ночник в виде соляной лампы https://amzn.to/3Kj8fYc
Настольная соляная лампа https://amzn.to/47Z1rrU
Маска для сна Bucky https://amzn.to/4ok21VX

Привет, меня зовут Стейси. Как следует из названия канала, я немного современная хиппи. Я (неформально) изучаю и лично практикую методы естественного и целостного ухода за собой более 25 лет. Я здесь, чтобы поделиться с вами всем, что знаю, в надежде, что это поможет вам прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь. Итак, если вам нравится мой стиль, подписывайтесь! ✨    / @over50wellnesshippie  

Моя бесплатная ежемесячная рассылка
Подпишитесь здесь → https://wellness-hippie.kit.com/newsl...

Мои любимые инструменты для оздоровления
Чехол для заземляющего матраса / спальные и универсальные коврики: https://wellhippie.link/earthing
Очки, блокирующие синий свет: https://wellhippie.link/s/glasses
↳ Получите скидку 15% по коду WELLNESSHIPPIE
Инфракрасная грелка: https://wellhippie.link/s/heatpad
↳ Получите скидку 10% по коду OVER50WELLNESSHIPPIE
Инфракрасная терапевтическая панель: https://wellhippie.link/s/panel
↳ Получите скидку 10% по коду OVER50WELLNESSHIPPIE
Инфракрасное свечение Терапевтический светильник: https://wellhippie.link/s/glow
↳ Получите скидку 10% - применяется автоматически
Блендер для протеиновых коктейлей: https://amzn.to/3WXFgvK
Грифер для структурированной воды: https://wellhippie.link/s/swirl
↳ Получите скидку 10% по коду WELLNESSHIPPIE

Мои любимые программы по уходу за собой
Онлайн-курс медитации Ziva: https://wellhippie.link/s/ziva-ol
↳ Бесплатный мастер-класс по медитации Ziva: https://wellhippie.link/s/ziva-mc
Силовые тренировки Power Happens: https://wellhippie.link/r/power
Мои любимые полезные продукты/добавки
Растительная смесь для протеинового коктейля: https://wellhippie.link/s/ritual
Чистый кофе: https://wellhippie.link/s/purity
Профилактика ИМП: GennaMD: https://wellhippie.link/s/gennaMD
↳ Скидка 10% - применяется автоматически
Добавка креатина: https://wellhippie.link/s/creatin
↳ Дополнительная скидка 10% - применяется автоматически
Пребиотическая клетчатка: https://amzn.to/4i0Mh8J

Мое любимое спортивное снаряжение
Складная скамья: https://amzn.to/3K2oc4U
Набор гирь: https://amzn.to/43zQR86
Мяч для слэмбола: https://amzn.to/4r2qzoZ
Система подвески TRX: https://amzn.to/3LEn3B4
Плиометрическая/прыжковая платформа: https://amzn.to/4o2HsNJ
Длинные резиновые эластичные ленты: https://amzn.to/4o0ZY9h
Короткие эластичные ленты для тренировок: https://amzn.to/4oSBeRu
Гантели: https://amzn.to/47GwHf0
Перчатки: https://amzn.to/4833MRr
Спортивная одежда: https://wellhippie.link/s/gro-act

Это видео НЕ спонсируется. Как и у многих ютуберов, некоторые из предоставленных ссылок на товары являются партнерскими ссылками Amazon или другими партнерскими ссылками, что означает, что если вы совершите покупку, я получу комиссию без дополнительных затрат для вас. Я лично использую и доверяю всем этим продуктам и услугам. Спасибо за поддержку моего канала.🫶

Посмотрите мою сестру по Thrive Thrive! Подкаст в вашем любимом приложении для подкастов или здесь → https://wellhippie.link/TSTpod

#спителучше #спителучшеестественным образом #циркадныйритм

Подробнее об этом видео:
Сон иногда может быть проблемой, особенно если вы женщина в период перименопаузы или постменопаузы. Работа с естественными ритмами и сигналами нашего тела может иметь решающее значение для предотвращения бессонницы и обеспечения хорошего ночного сна, независимо от причины. 7 простых привычек, которыми я делюсь в этом видео, объясняют, как это сделать.