#психология

Описание: Чужая реакция = НЕ ТЫ! 💡 Освобождаемся от страха осуждения.

Бывает больно, когда открываешься человеку, а в ответ получаешь холодность, критику, непрошеные советы или просто равнодушие... 💔 И первая мысль: "Со мной что-то не так!".

СТОП! ✋ Давайте запомним важную идею: реакция другого человека – это отражение ЕГО внутреннего мира, а не объективная оценка ВАС.

Что может стоять за негативной реакцией:

Их собственные страхи и проекции: Человек может бояться уязвимости (своей и чужой).
Их прошлый опыт: Возможно, их ранили в похожей ситуации.
Их настроение: Банально плохое настроение или усталость.
Их неумение сопереживать: Не все обладают развитой эмпатией.
Их защитные механизмы: Критика или обесценивание как способ защититься от ваших (или своих) чувств.

Понимание этого не оправдывает чужую бестактность, но помогает:
✅ Не принимать на свой счет: Отделить их реакцию от своей самоценности.
✅ Сохранять устойчивость: Ваша ценность и "правильность" ваших чувств не зависят от того, приняли их или нет.
✅ Снизить страх открываться в будущем (особенно с теми, кто умеет поддерживать!).

Важно научиться опираться на себя, на свое знание о себе, а не на отражение в глазах других. ✨

А тебе помогала когда-нибудь мысль, что реакция другого – это про него? Делись в комментариях! 👇

И подписывайся! ❤️